Mir geht es inzwischen besser aber so ganz weg ist die Erkältung -selbst nach zwei Wochen schonen- immer noch nicht. Diese Woche lief mein Alltag dann auch ganz normal durch, halt nur ohne selber groß Sport zu machen.
Ich denke ich werde morgen beim Tanzen mal antesten, ob und wie belastbar ich bin. Gute Nachrichten gibt es aber wieder von der Waage: gestern hat sie 88,2 kg ausgespuckt. Ich bin noch am überlegen, wann ich wieder etwas mit den kcal hochgehe. Wie angepeilt werde ich dann wohl mein Zielgewicht voraussichtlich Ende März/ Anfang April erreichen (84,0 kg) aber 100%ig planbar ist es nicht und der Zeitpunkt ist auch nicht ganz so wichtig, aber jedes kg zählt gerade bei längeren Läufen.
Beim Joggen mit etwa 10 km/h wirkt etwa das 2,5 fache des Körpergewichts auf deine Füße (ext. Link: https://shorturl.at/PM9Wi)
Ich habe ja am 04.02.25 etwas geflucht über die Fahrradfahrer auf dem Fußgängerweg und warum sie nicht außen herum fahren: http://lauf-liebe.com/uncategorized/die-04-02-25/.
An der Stelle muss ich etwas korrigierend sagen, als ich den Weg noch einmal als Fußgänger abgegangen bin, habe ich dann das „Fahrradfahrer frei“ Schild gesehen. Sprich ich interpretiere das zwar immer noch als Fußgängerweg, allerdings, dass halt dort auch Fahrradfahrer fahren dürfen mit entsprechender Rücksichtnahme der Fußgänger.
Kilometer Counter diese Woche entsprechend bei 0 km.