Entspannter 40 Minutenlauf mit ein bisschen Lauf-ABC am Ende. Später gings dann noch ab zum Tanzen (Contemporary). Alles ohne Probleme. Meine Knie knacken zwar immer, wenn ich die Beine komplett beuge und wieder hochkomme, das ist aber nichts Neues.
Heute (Donnerstag) werde ich versuchen mein Calisthenic Training zu machen und meinen Longjog (80 min) mit Nachtraining (Yoga, Rollen und Selbstmassage). Somit steht der Nachmittag ganz im Zeichen des Sports (ich bin auch noch als Schwimmtrainer unterwegs).
Nachtrag zum letzten Dienstag