Als Frau habt ihr nun also einen passenden und guten Sport-BH und seid euch auch sicher das Hobby langfristiger zu betreiben und habt euch Laufschuhe mit einer Laufanalyse und eventuell Laufsocken und Einlagen gekauft.
Jetzt sind zwei Items meiner Meinung nach recht gleich auf und es kommt darauf an, was ihr vielleicht schon habt.
Wenn ihr nach einem Trainingsplan laufen möchtet, würde ich mir überlegen eine Laufuhr zu kaufen. Wenn ihr eine Fitnessuhr, Apple watch oder sonstige Smartwatch habt, reicht das auch erstmal. Wichtig ist, euren Puls ablesen zu können. Klar ist GPS schön, wenn ihr wisst wie viele km ihr gelaufen seid -das kann dann nochmal extra motivieren-, das könntet ihr aber auch über das Handy machen, falls ihr es auf eure Läufe mitnehmen möchtet.
Ich persönlich laufe mit einer Garmin Forerunner 245 (Affiliate Link). Zuletzt habe ich die Uhr im Oktober 2022 gekauft. Ja zuletzt, ich habe die Uhr nämlich leider einmal verloren und habe sie erneut gekauft. Da das Modell damit etwas älter ist, würde ich mich etwas breiter umschauen, hier aber, was ich an der Uhr schätze:
-recht stabiles GPS mir wurden nur einmal meine Bestzeiten etwas kaputt gemacht, weil das GPS gesprungen ist und mich schneller gemacht hat
-natürlich für mein Empfinden eine gute Pulsabnahme
-Kopplung mit der App Strava und den dortigen Bestzeiten und Challenges wenn man möchte
-Darstellung des VO2max Wertes (Wert, wie trainiert dein Körper im Ausdauerbereich ist)
-Musik vom Handy kann ich über die Uhr steuern, kein touch aber lauter, leiser und nächstes Lied)
-wenn man Schwimmen geht ist die Zählfunktion für die Bahnen super und auch der Alarm den man einstellen kann (etwa alle 500m)
was mir bedingt fehlt:
-Bezahlfunktion
-Musik ohne Handy (ich glaube es gab Mal eine mit Speicher für Musik)
-Triathlonfunktion
Alles aber wieder nachrangig, weil ich dann doch das Handy mitnehme und doch mehr zum Läufer und weniger zum Triathlet wurde
Das andere gleichrangige Item ist finde ich eine gute Laufjacke. Die Uhr hilft sich an einen Trainingsplan zu halten, aber mit der Laufjacke läufst du manchmal überhaupt erst lost. Was ich mir beim Kauf meiner Regenjacke überlegt habe, erzähle ich in pt. 4.
Hier der Hinweis auf meinen Laufguide:
„Ups war das knapp“ und „Oje wo kam das Auto denn her?“ Ist euch nicht unbekannt? Wenn ihr euch sicherer beim Laufen durch die Stadt bewegen wollt und auch sonst, könnt ihr meinen kleinen Guide „Schatz, lauf vorsichtig“ für zwei Silbermünzen erwerben und mich auch damit unterstützen.
Alles (Lauf)-Liebe,
Frank