Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt. Die Themen können triggern oder polarisieren.
Was bisher geschah: Ich habe vom Leistungssport Schwimmen berichtet und meinen „TKKG – Klößchen Anfällen“, was die Schokolade betrifft. Wie ich nicht ordentlich abtrainiert habe und wie das Gewicht immer nur rauf ging mit Sportexzessen als Ausnahmen. Dann nach einer Intervention von Freunden habe ich dem Gewicht bei 129,1 kg den Kampf angesagt und mit der Hilfe eines Freundes die ersten Schritte in Richtung Gewichtsverlust gegangen.
Im letzten Teil ging es um die ersten Lauffortschritte und die jeweiligen ersten Meilensteine 10km schaffen und 10km und 60 min schaffen.
Ich bin von Hamburg Horn zum Bezirksamt Bergedorf gelaufen (ich hab dort Mal gearbeitet) -etwa 11 km- aber eine Strecke, die ich früher nicht Mal mit dem Fahrrad gefahren bin. Irgendwie mag ich es von a) nach b) zu laufen.
Ich habe mit Koppeltraining angefangen also gerne Mal 5km Schwimmen und 10km Laufen oder 20 km Fahrrad.
Dennoch hat mich das Laufen mehr gepackt, auch wenn der Triathlon olympische Distanz in Reichweite war. Ich bin dann auf meinen ersten Halbmarathon umgeschwenkt, also einfach selbst getrackt und nichts offizielles. Dafür habe ich aber eine Monster Planung gemacht mit angepasster Ernährung und Co.
Ich hab ihn auch geschafft, hatte dann aber vor allem Probleme die Treppe runter zu gehen.
Und was denke ich so nach einem Halben? Na klar: „Jetzt muss der Ganze her!“
Fortsetzung folgt natürlich…
Hier der übliche Hinweis auf meinen Guide:
Wenn ihr euch sicherer beim Laufen durch die Stadt bewegen wollt und auch sonst, könnt ihr meinen kleinen Guide „Schatz, lauf vorsichtig“ für zwei Silbermünzen erwerben und mich auch damit unterstützen.
In diesem Sinne: euch ganz viel Laufliebe,
euer Frank