Es gibt noch einen weiteren Teil von meiner Laufliebe Story bevor der Gastbeitrag der @hahnertwins (ext. Link Instagram).
Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt. Die Themen können triggern oder polarisieren.
Im letzten Teil habe ich ein Loblied auf meinen Physiotherapeuten (ext. Link) gesungen. Ich konnte halbwegs an mein Training danach anknüpfen, nur um dann krankheitsbedingt den „privaten“ Marathon nicht machen zu können. Es folgten Untersuchungen beim HNO und Lungenarzt, nur um nichts zu finden.
Wir machen noch einen Sprung zurück zu Weihnachten 2024 als ich Mal wieder ganz gut im Training war und die Patella wieder Mätzchen machte. Ich hatte mir den Marathon in Rostock für 2025 vorgenommen. Wie es der Zufall wollte war die Gastgeberin der Freunde, bei denen ich feierte Physiotherapeutin und konnte mir ein paar Übungen mit auf den Weg geben mit über Weihnachten und Silvester zu regenerieren. Stromimpulse aufs Knie haben da auch geholfen. Vielen Dank nochmals für die Tipps!
Nach der Husterei und dem immer wiederholenden Infekten, habe ich das Ziel Marathon 2025 in Rostock verworfen.
Jetzt teste ich immer Mal wieder das Laufen. Ein Bekannter der personal Trainier im Fitnessbereich ist, meinte zu mir es gäbe immer Mal Phasen im Leben, während denen man nicht so belastbar sei und man könne dann nur bei geringerer Intensität weiter trainieren.
Vielleicht ist das jetzt erstmal so eine Zeit?
Fällt mir natürlich etwas schwer, weil ich auch gerne an den eigenen persönlichen Leistungslimits trainiere und versuche egal was ich mache immer besser zu werden.
Es wird wahrscheinlich erstmal noch eine letzte Laufliebe Story geben, dann sind wir auf dem aktuellen Stand!
Ansonsten sind Themenwünsche und auch Gastbeiträge bei mir gerne willkommen! Natürlich würde ich auch einen Gastbeitrag schreiben, wenn es passt. Meldet euch gerne am besten direkt über: mr.frank.bernhardt@gmail.com!
Hier der übliche Hinweis auf meinen Guide:
Wenn ihr euch sicherer beim Laufen durch die Stadt bewegen wollt und auch sonst, könnt ihr meinen kleinen Guide „Schatz, lauf vorsichtig“ für zwei Silbermünzen erwerben und mich auch damit unterstützen.
Euch wie immer ganz viel Laufliebe,
euer Frank