Heute stand „nur“ Calisthenics an und die üblichen Yoga und Kräftigungseinheiten. Bei den hands-release-fingertip pushups bin ich beim runter kommen etwas abgeknickt. Ich habe aber Glück gehabt und es ist nichts weiter passiert. Ist dann doch Mal wieder ein reminder die Übungen noch sauberer durchzuführen.
Laufen war ich nicht und somit stehen 28 km am Ende der Woche auf meiner Uhr. Den Trainingsplan habe ich noch nicht generiert. Ich gehe aber davon aus, dass ich am Montag einen Tempolauf machen werde, um zwischen den intensiveren Einheiten einen lockeren Lauf schieben zu können.
Die Waage zeigte heute 95,9 kg und damit 3,6 kg weniger, als seit Anfang des Jahres.
Ich habe die meisten meiner Laufroutinen unter meine Routinen erklärt, leider finde ich teilweise die alten Erklärvideos nicht mehr. Ich werde versuchen sie nach und nach zu ergänzen oder einer andere Lösung zu finden.