Gestern stand „nur“ calisthenics an und natürlich die üblichen Routinen. Es lief soweit glatt durch und ich habe mal einige Übungen angepasst. Entweder zur Steigerung oder Veränderung, um Abwechslung rein zu bringen.
Vorhin war ich dann wieder mein Stündchen Laufen. Hier und da hat es Mal gezwickt, aber ansonsten war alles gut. Das Nachtraining werde ich noch später in aller Ruhe machen.
Ich bin noch unentschlossen, ob ich am Sonntag einen Testlauf zur Formbestimmung und zum Start mit Trainingsplan nächste Woche machen werde oder mir noch eine weitere Woche Zeit gebe. Momentan tendiere ich eher noch zum freien Laufen und damit noch nicht so schnell in die intensiveren Läufe einzusteigen (Longjog + Intervalle).
Ein Highlight hab ich ganz vergessen so Montag/Dienstag kam ich zu ersten Mal im Sitzen bei geschlossenen gestreckten Beinen an meine Zehen. Ich kann mich nicht mehr erinnern, wann ich das das letzte Mal konnte, da macht sich jedenfalls das Stretching bezahlt.
Ich wünsche euch einen guten Start in das Wochenende, vielleicht komme ich dazu die Homepage etwas weiter zu füllen, etwa die Linksektion und noch ein „special“ was ich eigentlich als E-Büchlein herausbringen wollte, aber ich denke das passt hier besser so rein.