Ich bin recht spät gelaufen (so 21-22 Uhr) und konnte die 60 Minuten fast durchlaufen. Kurz dachte ich meine shin-splints auf der rechten Seite machen ärger. Ich bin dann kurz stehen geblieben und hab sie etwas massiert, dann flutschte alles wieder. Ich hab eine Hausrunde für mich Entdeckt, die fast drei Kilometer lang ist und nur zwei Ampeln und ein paar Übergänge hat. Ist natürlich immer gut, falls man dann doch abbrechen muss oder dringend auf die Toilette muss. Die letzten 20 Minuten hab ich dann doch etwas gemerkt. Von daher werde ich (wahrscheinlich Freitag) erstmal noch bei der Stunde bleiben und noch nicht weiter steigern.
Ansonsten hatte auch die Waage gute Nachrichten für mich: Innerhalb der ersten 7 Tage habe ich 2,0 Kg verloren und bin damit auf 97,5 Kg runter. Mal schauen, vielleicht geht es doch schneller als gedacht, aber vielleicht kommen auch Plateaus, wo es länger dauert. Nach und nach muss ich dann später eh die kcal erhöhen, um keine Bruchlandung oder einen Jojo hinzulegen.