Gestern ist in Hamburg viel Schnee gefallen, angetaut und festgetreten. Es war super rutschig, daher habe ich den Lauf auf heute verschoben. Die Motivation war nicht so ganz da, aber die kam dann beim Laufen! Ich war 30 min unterwegs, die Knie haben nur gegen Ende etwas gedrückt, es sieht also gut aus. Hilfreich ist dann die relativ statische Laufhaltung zu durchbrechen (Anversen, Hopserlauf etc., das war auch ein Rat meines Physiotherapeuten).
04.01.25