Heute stand kein Lauf an und ich habe es mir auch verkniffen einen zu machen. Stattdessen habe ich mein calisthenics Programm durchgezogen und mein Dehn und Yogaprogramm. Ich werde versuchen mein Dehnprogramm häufiger durchzuziehen mit der Hoffnung die Gefahr von Verletzungen zu reduzieren (Kraft, Flexibilität und Koordination gegen Verletzungen).
Ansonsten gehts meinem rechten Knie ganz gut und ich freue mich morgen Abend wieder das Tanzbein zu schwingen, mal sehen ob es ein oder zwei Kurse werden ich will ja morgen auch wieder Laufen gehen, wahrscheinlich so um 30 Minuten.
Die Waage ist gestern unter mir glücklicherweise auch nicht zusammen gebrochen und hat auch gnädigerweise „nur“ 99,5 kg angezeigt, was für mich verwunderlich ist, nach der Weihnachts- und Silvestervöllerei, aber ich nehme das gerne so mit.
Der erste Tag Diäten hat super geklappt, ich habe auch noch etwas im Kühlschrank übrig für später und werde mein Kalorienziel heute erreichen.