Vom Hass zur Liebe
Wenn ihr mit dem Laufen beginnt, braucht ihr euch über einen Laufplan erstmal keine Gedanken machen. Wenn ich jetzt wieder neu starten würde, würde ich wahrscheinlich im Wechsel 1 min Laufen und 1 Minuten Gehen und von der Gesamtlänge, würde
WeiterlesenDas Thema kommt etwas random, da ich aber in letzter Zeit mehrfach über das Thema in meinem Umfeld gesprochen habe, möchte ich es aufgreifen. Das Thema Laufanalyse für den passenden Schuh habe ich bereits hier angesprochen. Wenn ihr beginnt mit
WeiterlesenBeim letzten Eintrag habe ich schon in Teilen über Wettkämpfe gesprochen. Dazu wird es voraussichtlich noch einen 2-3 Teiler geben. Heute geht es aber über Dinge, die ich abseits von den normalen Laufsachen an Kleinkram dabei habe. Warum ich einen
WeiterlesenAuch wenn gerade eher mäßige Temperaturen angesagt sind, so möchte ich an den letzten Beitrag anknüpfen, der über Schmuddelwetter und Regen ging. Erstmal macht es meiner Meinung nach Sinn moderatere Läufe auch bei höheren Temperaturen durchzuführen. Einfach damit sich der
WeiterlesenPassend zum heutigen Schmuddelwetter in Hamburg, meine Tipps aus meiner Erfahrung dazu (Hitze wird wahrscheinlich einen eigenen Eintrag bekommen). Natürlich kann man vor dem Lauf erstmal vorneweg das Regenradar checken und schauen, ob man eine trockene Lücke findet. Ansonsten macht
WeiterlesenIch hoffe, ihr hattet schöne Ostertage, ich hab mich ganz sicher überfuttert und werde ab morgen ein paar Tage wieder Diäten. Der nächste Geburtstag kommt aber schon nächstes Wochenende und damit die nächsten Versuchungen, was aber ok ist. Heute möchte
WeiterlesenEs ist eines meiner Herzensthemen, weswegen ich hierzu einen eigenen kleinen Guide geschrieben habe: Schatz, lauf vorsichtig! Ich habe damals in der Fahrschule noch gelernt, umso größer die Geschwindigkeitsunterschiede (etwa auf der Autobahn sind), desto gefährlicher wird es. Klar, die
WeiterlesenMeine Eltern haben mich schon als Jugendlichen zu einer Laufanalyse mitgenommen, um einen besseren Schuh zu haben für den Schulsport. Das kann man natürlich machen, finde ich aus heutiger Sicht aber nur begrenzt sinnvoll, die Belastungen sind denke ich nicht
WeiterlesenWarum ich die Trias: Koordination, Flexibilität und Kraft so wichtig finde: Das Ergebnis vorab: Es hilft meiner Meinung nach unseren Sport effektiver und verletzungsärmer auszuführen. Koordination: Koordination hilft uns etwa dabei kleine Ungleichheiten zwischen unseren beiden Körperseiten auszugleichen, wodurch meiner
WeiterlesenAuch wenn das Laufen für mich erstmal pausiert ist, so möchte ich den Blog nicht sterben lassen. Ich habe mir überlegt einfach im Blogformat weiter meine Erfahrungen, mein Wissen/Halbwissen und Co. zu teilen. Heute gleich ein ganz großes Thema: Motivation
Weiterlesen