Vom Hass zur Liebe
Auch wenn gerade eher mäßige Temperaturen angesagt sind, so möchte ich an den letzten Beitrag anknüpfen, der über Schmuddelwetter und Regen ging. Erstmal macht es meiner Meinung nach Sinn moderatere Läufe auch bei höheren Temperaturen durchzuführen. Einfach damit sich der
WeiterlesenPassend zum heutigen Schmuddelwetter in Hamburg, meine Tipps aus meiner Erfahrung dazu (Hitze wird wahrscheinlich einen eigenen Eintrag bekommen). Natürlich kann man vor dem Lauf erstmal vorneweg das Regenradar checken und schauen, ob man eine trockene Lücke findet. Ansonsten macht
WeiterlesenIch hoffe, ihr hattet schöne Ostertage, ich hab mich ganz sicher überfuttert und werde ab morgen ein paar Tage wieder Diäten. Der nächste Geburtstag kommt aber schon nächstes Wochenende und damit die nächsten Versuchungen, was aber ok ist. Heute möchte
WeiterlesenEs ist eines meiner Herzensthemen, weswegen ich hierzu einen eigenen kleinen Guide geschrieben habe: Schatz, lauf vorsichtig! Ich habe damals in der Fahrschule noch gelernt, umso größer die Geschwindigkeitsunterschiede (etwa auf der Autobahn sind), desto gefährlicher wird es. Klar, die
WeiterlesenMeine Eltern haben mich schon als Jugendlichen zu einer Laufanalyse mitgenommen, um einen besseren Schuh zu haben für den Schulsport. Das kann man natürlich machen, finde ich aus heutiger Sicht aber nur begrenzt sinnvoll, die Belastungen sind denke ich nicht
WeiterlesenWarum ich die Trias: Koordination, Flexibilität und Kraft so wichtig finde: Das Ergebnis vorab: Es hilft meiner Meinung nach unseren Sport effektiver und verletzungsärmer auszuführen. Koordination: Koordination hilft uns etwa dabei kleine Ungleichheiten zwischen unseren beiden Körperseiten auszugleichen, wodurch meiner
WeiterlesenAuch wenn das Laufen für mich erstmal pausiert ist, so möchte ich den Blog nicht sterben lassen. Ich habe mir überlegt einfach im Blogformat weiter meine Erfahrungen, mein Wissen/Halbwissen und Co. zu teilen. Heute gleich ein ganz großes Thema: Motivation
WeiterlesenVorweg der Vollständigkeit halber: Wochen km Recap: 0 km. Aber: Abnehmziel erreicht! Die Waage hat heute 83,6 kg ausgespuckt damit hat es etwa 15 Wochen gedauert von den 99,5 kg (glaub 02.01.25 habe ich losgelegt) dann fast 16 kg abzuspecken.
WeiterlesenDiese Woche habe ich mich nach wie vor mit Sport zurück gehalten. Ich bin aber etwa etwas mit dem Stadtrad geradelt. Das Abnehmen läuft weiter. Gestern bin ich dann zum ersten Mal unter 85 kg gekommen, die Waage zeigte nämlich
WeiterlesenNun? Leider hatte ich bereits am letzten Mittwoch ein „Schwächegefühl“ im Sinne, dass ich wieder krank werde. Vermutlich hätte ich mich da schon krankmelden sollen, um mich schnellst möglichst zu erholen und gar nicht erst richtig krank zu werden. Ich
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