Vom Hass zur Liebe
Klingt erstmal komisch, aber alleine wenn wir an einseitige Belastungen denken, wird uns schnell klar, dass wir Ausgleiche brauchen. Ich hab das gerne mit Yoga gemacht, aber ich möchte euch auch ermutigen neue Sportarten auszuprobieren. Bereits im Artikel: Trias: Koordination,
WeiterlesenHeute geht es Mal ganz klassisch wieder nur in Textform um die Wahl der Laufstrecke und was man sonst noch alles bedenken kann. Grundlagenlauf: Bei diesem Lauf kann man einen „Ampellauf“ machen, sprich wenn eine Ampel rot ist, läuft man
WeiterlesenIn nachfolgenden Video wiederhole ich zum Teil Wehwehchen rund um den Fuß und dessen mögliche Behandlung, die mir geholfen haben, aber es gibt auch Neues. Wie immer: Das sind Tipps, die mir geholfen haben, also von Läufer für Läufer. Ich
WeiterlesenWie vor einiger Zeit angekündigt habe ich einige Videos zu Übungen meiner Laufroutine nicht mehr gefunden und wollte diese selbst aufnehmen. Also habe ich mir ein Stativ besorgt und mir einen neuen Google Account gemacht. Vorhin habe ich dann das
WeiterlesenBei mehr Trainingseinheiten die Woche stellt sich durchaus die Frage, woher die Zeit nehmen? Die Zeit fürs warm machen, Laufen, Dehnen, Yoga, Ausrollen und Co? Nachfolgend einige Tipps von mir, die nicht nur fürs Laufen nützlich sein könnten. Ich hoffe,
WeiterlesenEs gibt tatsächlich noch einen weiteren Teil der Laufliebe Story, weil sie weiter gegangen ist. Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine
WeiterlesenHeute wird die Laufliebe Story wieder etwas fortgesetzt. Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an
WeiterlesenJa, es gibt eine weitere Unterbrechung von der Laufliebe Story, weil das Thema mir unter den Fingern brennt, aber dazu gleich mehr. Ich freue mich sehr, zwei Gastautorinnen zum Thema Laufen und den Zyklus der Frau gefunden zu haben. Wir
WeiterlesenZunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt.
WeiterlesenWir pausieren weiter meine Laufliebe Story, weil sich in meiner Handynotiz einige Dinge zum obigen Topic angesammelt haben, aber natürlich wird die Story später fortgeführt! Zunächst einmal kam der Wunsch aus meinem Bekanntenkreis auf, wie Frauen am besten ihre Läufe
Weiterlesen