Vom Hass zur Liebe
Nicht zu verwechseln mit Abnehmen und Laufen. Auch hier Mal wieder der Disclaimer: Ich bin weder Arzt noch Ernährungswissenschaftler. Ich möchte vorrangig meine Erfahrungen teilen und unterliege selbst oft Halbwissen und Fehlinformationen. Kurz zu den basics: Wir haben Makronährstoffe (auf
WeiterlesenSo, wir kommen zum letzten Teil der Wettkampf“mini“serie und setzen direkt nach dem letzten Beitrag ein. Ihr seid vom Wettkampf gut Zuhause angekommen, habt euch um euren Körper gekümmert und gemächlich wieder hydriert. Bei der ersten Gelegenheit Duschen zu können
WeiterlesenWir knüpfen an, an den vorletzten Teil der Miniserie. Wir sind also ins Ziel eingelaufen und gleich weiter gegangen, um den Einlauf zu räumen und sind bestenfalls noch locker etwas ausgelaufen. Im Zweifel haben wir jetzt einen Höllen Durst. Ich
WeiterlesenIm letzten Teil der Wettkampf-Miniserie ging es unter Anderem um die unmittelbaren Startvorbereitungen am Wettkampftag. Das Einordnen in die Startblöcke -falls existent- und das richtige Stoppen der Laufuhr (da habe ich damals bodenlos versagt). Der Startschuss ist gefallen, ihr seid
WeiterlesenDie Fanfaren erklingen, der rote Teppich wird ausgerollt, die Freunde bilden ein Spalier und ihr wißt, es geht um Sieg oder Niederlage, Ruhm oder Spott für den Rest euer Tage: there is no day like race day! Oder halt wie
WeiterlesenDa es im letzten Beitrag um das Thema Laufplan ging, kommt hier der erste Teil zum Thema Wettkampf. Hier insbesondere die Vorbereitung. Wie bereits früher gesagt, bin ich nicht viele gelaufen, ich habe sie aber als Vorbereitungswettkämpfe genutzt, um die
WeiterlesenWenn ihr mit dem Laufen beginnt, braucht ihr euch über einen Laufplan erstmal keine Gedanken machen. Wenn ich jetzt wieder neu starten würde, würde ich wahrscheinlich im Wechsel 1 min Laufen und 1 Minuten Gehen und von der Gesamtlänge, würde
WeiterlesenDas Thema kommt etwas random, da ich aber in letzter Zeit mehrfach über das Thema in meinem Umfeld gesprochen habe, möchte ich es aufgreifen. Das Thema Laufanalyse für den passenden Schuh habe ich bereits hier angesprochen. Wenn ihr beginnt mit
WeiterlesenBeim letzten Eintrag habe ich schon in Teilen über Wettkämpfe gesprochen. Dazu wird es voraussichtlich noch einen 2-3 Teiler geben. Heute geht es aber über Dinge, die ich abseits von den normalen Laufsachen an Kleinkram dabei habe. Warum ich einen
WeiterlesenAuch wenn gerade eher mäßige Temperaturen angesagt sind, so möchte ich an den letzten Beitrag anknüpfen, der über Schmuddelwetter und Regen ging. Erstmal macht es meiner Meinung nach Sinn moderatere Läufe auch bei höheren Temperaturen durchzuführen. Einfach damit sich der
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