Vom Hass zur Liebe
So ich war hier nicht aktiv, weil ich leider auch nicht sportlich aktiv war. Ich war am Anfang der Woche wieder beim Arzt, der mich dann auch direkt für die Woche krankgeschrieben hat und ich mich dementsprechend geschont habe. 100%ig
WeiterlesenSo am Donnerstag hat das calisthenics workout ganz gut geklappt, klar waren die letzten Wiederholungen teils unsauber oder ich habe sie gar nicht gedrückt bekommen. Am Freitag habe ich dann Laufen und zwei Tanzkurse hintereinander gehängt. Alles in niedriger oder
WeiterlesenHeute dann wieder ganz entspannt bei Sonnenschein meine 50 min gelaufen. Damit sieht es ganz gut aus, dass ich wieder ganz vernünftig belastbar bin (ich war ja auch noch Mo + Die) tanzen.Hier und da hat es beim Lauf gezwickt,
WeiterlesenWieder auf der Laufstrecke! Und es hat sich so gut angefühlt. Bei Sonnenschein einen langsamen Dauerlauf mit Lauf ABC am Ende. Gestern wurde ich zusätzlich davon beflügelt, dass die Waage 90,2 Kg angezeigt hat und damit fast die 89,xx davor
WeiterlesenHier Mal das Wochenupdate: Ich habe mich geschont, soweit es ging und habe so lange keinen Sport gemacht, wie länger nicht mehr. Gestern hab ich entspannt schon wieder ein bisschen Yoga gemacht und denke morgen zumindest schon Mal wieder mit
Weiterlesen-Alles einmal auf Pause- Was ich am Samstag gar nicht geschrieben hatte: ich hatte etwas Halsschmerzen, die leider am Sonntag auch nicht weggegangen sind. Im Gegenteil sind noch Gliederschmerzen dazu gekommen und ich habe dann am Sonntag natürlich auch nicht
WeiterlesenSo heute bei mir die etwas unbeliebten Intervalle, aber soll ja helfen die Grundgeschwindigkeit hoch zu bekommen. Auf dem Plan stand 10 min Ein- und 20 Auslaufen, was ich eher zu 15 Ein- und 15 Auslaufen gemacht habe.Die Intervalle sollten
WeiterlesenIch sag’s euch, wie es ist: mein Körper ist nach den fast 3 Stunden Sport heute komplett zerstört. Irgendwie habe ich es geschafft zwischen den Terminen noch die Doppeleinheit rein zu packen. Bei Calisthenics wechselt jetzt die Sonnengrußroutine. Ich bin
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Nachtrag zu gestern: Ich hatte ziemlich schlecht geschlafen, weshalb ich mich nachmittags erstmal noch für 45 min in die Hängematte samt Decke und Wärmflasche verabschiedet habe. Ich bin dann mehr schlecht, als recht raus und hab mich versucht mit einem
WeiterlesenGestern wie geplant noch mein calisthenics Training gemacht. Jetzt weiß ich auch, warum die Sonnengrußroutine so anstrengend ist: Es ist das Hochdrücken aus der Kobra bzw. Bauchlage in die Plank und dann in den herabschauenden Hund. Also das ganze 87
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