Vom Hass zur Liebe
Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt.
WeiterlesenIch unterbreche einmal die Laufliebe Story von mir. Der Eine oder die Andere laufen vielleicht am kommenden Sonntag den Hella Halbmarathon in Hamburg. Erstmal lasst da ganz viel Laufliebe da! Wie immer liegt es natürlich in eurer Verantwortung, ob ihr
WeiterlesenZunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt.
WeiterlesenJa, es gibt tatsächlich eine Pause von der Laufliebe Story, aber sie wird natürlich noch fortgesetzt. Heute ein paar Tipps zu speziellen Themen beim Laufen – mag sein, dass ich mich hier und da mit früheren Beiträgen wiederhole. Thema Essen
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WeiterlesenZunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine Geschichte und auch eine Art Supermarkt an Tools, an dem ihr euch gerne bedienen könnt.
WeiterlesenIch muss gestehen, ich habe länger hin und her überlegt, ob ich Abnehmen konkreter behandele im Bezug aufs Laufen, weil es eigentlich nicht zusammen gehört. Da die Homepage aber nicht umsonst „Laufliebe – Vom Hass zur Liebe“ heißt, möchte ich
WeiterlesenNicht zu verwechseln mit Abnehmen und Laufen. Auch hier Mal wieder der Disclaimer: Ich bin weder Arzt noch Ernährungswissenschaftler. Ich möchte vorrangig meine Erfahrungen teilen und unterliege selbst oft Halbwissen und Fehlinformationen. Kurz zu den basics: Wir haben Makronährstoffe (auf
WeiterlesenHeute soll es um die Streckenwahl gehen, im Rahmen eures Laufplans. Ob ein Laufplan sinnvoll ist habe ich bereits hier behandelt. Die gängigen Läufe bei einem Laufplan mit vier Einheiten die Woche sind: Intervalllauf, Longjog, Tempolauf und Grundlagenlauf, letzterer oft
WeiterlesenEinmal komplett neues Thema: Nachhaltigkeit. Irgendwie in aller Munde. Irgendwie anstrengend aber auch irgendwie notwendig. Nun für mich gehört ein Naturbezug beim Laufen immer dazu. Wir können auch nicht mehr in einer Natur laufen, wenn diese nicht mehr existiert –
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