Ich habe es bestimmt schon Mal erzählt: Zum Laufen bin ich ich eigentlich nur gekommen, weil ich mit einem Freund zusammen Mal einen Triathlon in der olympischen Distanz machen wollte (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen).
Da ich eine Niete im Laufen war, habe ich erstmal mit dieser Disziplin angefangen und bin beim Laufen geblieben und habe bis heute leider noch keinen Triathlon absolviert( Immerhin ein paar Koppeltrainings). Natürlich träumte ich groß, denn mit dem Absolvieren eines Marathons wäre auch ein Ironman in Reichweite gekommen, da das Schwimmen weniger ein Problem gewesen wäre (ursprünglich komme ich dort aus dem Leistungssport).
Wie dem auch sei, soll an der Stelle erwähnt sein, dass ich keinerlei praktische Erfahrung im Triathlon Bereich mitbringe, ich mir aber einige Gedanken gemacht habe und diese Teilen möchte und vielleicht kommt ihr auf den Geschmack und bekommt Lust euch hier auszuprobieren (und wenn ihr wollt einen Gastbeitrag schreibt).
Gängige Streckenübersicht:
Volkstriathlon: Schwimmen 500-750m; Radfahren: 20 km; Laufen 5 km
Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen
Halb-Ironman: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen
(auch 70.3 genannt, weil insgesamt diese Strecke 70,3 Meilen Beträgt)
Ironman: Schwimmen 3,8 km, 180 km Radfahren, 42,2 km Laufen
Ultratriathlon: Das ist dann das 2x, 3x oder mehr von der Ironman Distanz
Kosten: Ich muss sagen, ich war ja bereits verwundert, wie teuer der Laufsport sein kann. Klar, vieles sind einmal Anschaffungen, aber Laufschuhe und vielleicht auch die passenden Einlagen braucht man regelmäßig wieder.
Ein Triathlon Rad kann sehr Teuer werden. Meine kurze Recherche zeigt bereits die Preisrange von 2.000 € bis 12.000 €, natürlich + Wartungs- und Erhaltungskosten. Ich persönlich hätte erstmal lokal ein Rennrad ausgeliehen – zum Training und zum Wettbewerb-. Ich würde das mit dem Equipment an der Stelle genauso halten, wie mit den Laufsachen auch: Langsam herantasten und schauen, ob es was langfristig für einen ist, bevor man sich in größere Umkosten stürzt.
Ein Triathlonanzug (Affiliate Link) deckt im Prinzip alle Disziplinen ab, damit müsste man sich auch nicht umziehen.
Zum Schwimmen: In der Regel schwimmt man im Freiwasser. Ich habe bisher lediglich Ultratriathlons gesehen, bei denen in der Halle geschwommen wurde. Zum Thema Neoprenanzug habe ich keinen beispielhalber gefunden. Tauchanzügen sind denke ich ungeeignet. Der Anzug sollte explizit zum Schwimmen geeignet sein, damit ihr euch nicht einschränkt. Ich denke aber mit um 100 € wäre man dabei. Für den Kopf kann man noch eine Haube (Affiliate Link) nehmen.
Ob man den Neopren einsetzen darf, wird vom entsprechenden Regelwerk des Wettkampfs festgelegt und ob man Amateur oder Elitesportler ist. Laut tri2b.com (externer Link) darf der Neopren nicht dicker als 5 mm sein und darf aus bis zu 3 Einzelteilen bestehen. Überhandschuhe sind wohl nicht erlaubt.
Wenn man Mal rein schnuppern möchte, kann man super bei einem Volkstriathlon starten, auch ohne groß zusätzliche Ausrüstung anzuschaffen. Von einem Freund habe ich gehört, dass ein Sportler mit dem Fahrrad seiner Frau gestartet ist -samt Kindersitz-, weil ihm sein Rad kurz vorher aus dem Keller geklaut wurde. Ein Startnummernband (Affiliate Link) würde ich allerdings empfehlen. Beim Schwimmen wird keine Startnummer verwendet (Nur der Transponder für die Zeitmessung), beim Fahrradfahren trägt man die Nummer hinten auf dem Rücken und beim Laufen vorne. Mit dem Band kann man die Nummer einfach vom Radfahren aufs Laufen nach vorne drehen.
Hier der Hinweis auf meinen Laufguide:
„Ups war das knapp“ und „Oje wo kam das Auto denn her?“ Ist euch nicht unbekannt? Wenn ihr euch sicherer beim Laufen durch die Stadt bewegen wollt und auch sonst, könnt ihr meinen kleinen Guide „Schatz, lauf vorsichtig“ für zwei Silbermünzen erwerben und mich auch damit unterstützen.
Ich wünsche euch ein Wochenende voller Lauf- und Triathlonliebe,
Euer Frank