Vom Hass zur Liebe
Heute fast ein eher „klassischer Beitrag“. Kurzentschlossen werde ich beim Mopo (Morgenpost) Staffellauf teilnehmen mit nur ein paar Läufen Vorbereitung. Der Mopo Lauf ist ein Staffel- Firmenlauf 5×5 km. Ich hab versucht mich etwas in Schwung zu bringen mit Läufen
WeiterlesenHier der Disclaimer Vorweg: das heutige Thema ist nichts für schwache Nerven oder Menschen die im Wasser traumatisiert wurden. Seit einigen Jahren fliege ich immer wieder mit Freunden nach Fuerte Ventura zum Surfen. Zum damaligen Zeitpunkt waren wir keine blutigen
WeiterlesenKlingt erstmal komisch, aber alleine wenn wir an einseitige Belastungen denken, wird uns schnell klar, dass wir Ausgleiche brauchen. Ich hab das gerne mit Yoga gemacht, aber ich möchte euch auch ermutigen neue Sportarten auszuprobieren. Bereits im Artikel: Trias: Koordination,
WeiterlesenHeute geht es Mal ganz klassisch wieder nur in Textform um die Wahl der Laufstrecke und was man sonst noch alles bedenken kann. Grundlagenlauf: Bei diesem Lauf kann man einen „Ampellauf“ machen, sprich wenn eine Ampel rot ist, läuft man
WeiterlesenIn nachfolgenden Video wiederhole ich zum Teil Wehwehchen rund um den Fuß und dessen mögliche Behandlung, die mir geholfen haben, aber es gibt auch Neues. Wie immer: Das sind Tipps, die mir geholfen haben, also von Läufer für Läufer. Ich
WeiterlesenWie vor einiger Zeit angekündigt habe ich einige Videos zu Übungen meiner Laufroutine nicht mehr gefunden und wollte diese selbst aufnehmen. Also habe ich mir ein Stativ besorgt und mir einen neuen Google Account gemacht. Vorhin habe ich dann das
WeiterlesenBei mehr Trainingseinheiten die Woche stellt sich durchaus die Frage, woher die Zeit nehmen? Die Zeit fürs warm machen, Laufen, Dehnen, Yoga, Ausrollen und Co? Nachfolgend einige Tipps von mir, die nicht nur fürs Laufen nützlich sein könnten. Ich hoffe,
WeiterlesenEs gibt tatsächlich noch einen weiteren Teil der Laufliebe Story, weil sie weiter gegangen ist. Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches. Dies ist meine
WeiterlesenOhne große weitere Vorworte von mir: hier also der Gastbeitrag von Anna und Lisa: Der weibliche Zyklus beeinflusst nicht nur Stimmung und Wohlbefinden – auch im Sport spielt er eine Rolle. Für uns Läuferinnen ist es deshalb wichtig, Körper und
WeiterlesenEs gibt noch einen weiteren Teil von meiner Laufliebe Story bevor der Gastbeitrag der @hahnertwins (ext. Link Instagram). Zunächst wieder der Disclaimer vorweg, weil es bei dieser Story denke ich besonders wichtig ist: Ich bin kein Sportwissenschaftler, Ernährungsberater Psychologe, Arzt oder ähnliches.
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