Zunächst wünsche ich euch ein frohes neues Jahr! Ich wünsche euch viel Gesundheit, Erfolge beim Laufen und natürlich auch abseits!
Der geneigte Leser hat sicher gemerkt, dass die Intervalle in denen ich schreibe immer größer werden. Das ist kein Desinteresse, sondern mir gehen nach über 100 Beiträgen ein bisschen die Themen aus. Falls euch ein Thema fehlt schreibt es gerne in die Kommentare. Vermehrt wird 2026 auch der Fokus auf meiner neuen Seite Schwimm-Liebe.com (ext. Link) liegen und ich hoffe auch mehr Zeit zu finden für das Lauflexikon und vielleicht auch aus etwa den Serienartikeln Themenunterseiten zu verfassen, damit man die Informationen noch besser findet und sie noch kompakter sind.
Mein persönliches sportliches Jahr wird auch eine Fortsetzung von 2025 sein und erstmal auf moderatem Sport liegen. Leider hat sich mein Husten inzwischen verschlechtert und ich habe einen weiteren Termin bei meinem Lungenarzt gemacht. Tanzen und Dehnen geht da zum Glück fast immer und ich liebäugle nicht nur den Bereich des Dehnens, sondern auch wieder langsam mit Calisthenics anzufangen.
Ich hoffe 2026 meine Trainerlizenz als Schwimmtrainer machen zu können. Vielleicht zieht es mich ab und zu auch wieder ins Wasser und nicht „nur“ an den Beckenrand.
Falls ihr euch für das neue Jahr etwas vorgenommen habt, kann ich euch nur den Tipp geben, euch nicht zu hohe Ziele zu stecken. Lieber ein moderates Ziel erreichen, als ein zu anspruchsvolles Ziel nach ein paar Tagen über den Haufen zu werfen. Bei Zielsetzungen hat es mir geholfen möglichst verbindlich zu werden, etwa mit einem Vertrag mit mir selbst oder Familie / Freunden / Bekannten, die euch bei eurem Ziel helfen und kontrollieren. So wird etwa der gemeinsame Urlaub von dir bezahlt, sofern du dein Ziel nicht erreichst oder oder oder.
Apropos Herausforderungen: Ich habe wieder mit der bring sally up push up challenge (ext. Link) begonnen. Dabei mache ich die Challenge jeden Tag, soweit ich eben komme. Quasi als Vorübung für Calisthenics.
Hier der Hinweis auf meinen Laufguide:
„Ups war das knapp“ und „Oje wo kam das Auto denn her?“ Ist euch nicht unbekannt? Wenn ihr euch sicherer beim Laufen durch die Stadt bewegen wollt und auch sonst, könnt ihr meinen kleinen Guide „Schatz, lauf vorsichtig“ für zwei Silbermünzen erwerben und mich auch damit unterstützen.
Wenn ihr mehr zum Thema Schwimmen lesen und lernen wollt, könnt ihr auf meine Seite Schwimm-Liebe.com (ext. Link) vorbei schauen.
Ich wünsche euch ein Jahr voller Lauf-Liebe,
Euer Frank